Gymnastik
Hatha-Yogakurs
Hatha-Yogakurs für Beginner- und Wiedereinsteiger
Ort: Gymnastikraum des Vereinsheims
Freitags 28.03.2025 - 06.06.2025
Lisa Weingartner
0176/41947688

Ansprechpartnerin Freizeit, Sport und Gymnastik
Rita Wagner
E-mail:
Telefon: 08753-1453
Handy: 0151-53235371

Pilates
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Vereinsheim Elsendorf
Ansprechpartnerin: Claudia Weiß
Pilates ist ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden. Ausgehend von der Körpermitte, dem sog. Powerhouse, werden Bewegung und Atmung im Einklang ausgeführt. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe und damit auch Ihr ganzes Lebensgefühl. Es wird bestimmt nicht lange dauern, bis Sie die positiven Veränderungen an sich feststellen. Freuen Sie sich auf den Trainingsstart. Je früher Sie anfangen, desto schneller sehen Sie Ergebnisse.

Bodystyle
Immer Dienstags - 19.00 - 20.00 Uhr
Ansprechpartnerin: Kathrin Langwieser
1 Stunde Aufwärmen, spezielle Gymnastikübungen mit anschließenden Stretching und Relaxation

Seniorengymnastik
Mittwoch - 09:00 - 10.00 Uhr
Ansprechpartnerin: Rita Wagner

Zumba Kurs
Donnerstag 18.00 - 19.00 Turnhalle Elsendorf, Georg-Rainer-Platz 1
Ansprechpartnerin: Sabine König, 08753-967389
Für Zumba muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben.
Zumba ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte. Der Körper wird gestrafft und die Kondition verbessert.

Rückenfit
Immer Mittwochs - 19.00 - 20.00 Uhr
Ansprechpartnerin: A. Braun
Rückenprobleme gehören mit diesem Kurs der Vergangenheit an. Stärkung der Rückenmuskulatur, Entspannung und Schrittweise Verbesserung.